w domu

[...] seriach marne 150kg (prawie tyle co nic), gdzieś w połowie serii spowodobowało ukucie w plerach i w ****u z tym treningiem, w****iony i "połamany" poszedłem do domu jedna seria przysiadów ze stangą tyłu przed ciągami na malutkim ciężarku spowodowała reakcje łańcuchową, ruch z przysiadów spowodobwał że w ciągach ból "wrócił"

[...] w hospital jest dowodem. Pierwszy raz w szpitalu w UK? trzeba było odj.ebać scenę że ci rękę urywa z bólu to byś miał gips od razu ale teraz za późno. Te tępe fartuchy jak nie zobaczą sceny rodem z filmu sensacyjnego to najwyżej ci paracetamol przepiszą i do domu, taka jest PRAWDA. Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-11-12 21:47:31

[...] tylko w poniedziałki,względenie,jak raczą nas wypuścić szybciej,to jeszcze w środy - a tu sytuacja wygląda podobnie. A siłownię chcę robić w poniedziałki zamiast WFu,bo być na nim muszę,ale zamiast grać w siatę mogę iść na siłkę - a wolę to,bo po tej siacie i rozgrzewce do niej padam na pysk,a potem jeszcze te dwa treningi i do domu się czołgam

[...] adrenalinę i stanięcie na tej scenie" - dodała szczęśliwa i uśmiechnięta Isinbajewa, która obiecała, że nowe trofeum będzie stało w specjalnym miejscu w jej domu w Monako. Wzruszenia nie krył również trzykrotny złoty medalista olimpijski Bolt, który w 2002 roku został uznany za wschodzącą gwiazdę lekkoatletyczną. "To [...]

[...] marchewka, dynia (szkoda, ze juz sie konczy, bo uwielbiam dynie), kasza gryczana 17 przebiezka 10 min i tu posilki sie koncza, bylam u dentysty na corocznej kontroli (ten to dopiero ma fajnie - 6 dzieci ), potem jezdzilam po miescie na samej mineralce, do domu wrocilam na 21, jakos zle sie zorganizowalam. 21.30 tunczyk z warzywkami i gryczana.

Tajemnicza śmierć 26-letniego mistrza W wieku 26 lat zmarł nagle w swoim domu w Pirna pięciokrotny mistrz Niemiec w biegu na 800 metrów, Rene Herms. Przyczyna zgonu nie jest jasna. Śledztwo prowadzi policja kryminalna. Herms był mistrzem Europy juniorów z 2001 roku. Trzy lata później startował w igrzyskach olimpijskich w Atenach, gdzie dotarł do [...]

[...] do 260x1 , poczułem nieprzyjemne "wyciaganie" w stawach barkowych wynik tego ze czesciowo podciagalem sztange 200kg do ...pepka.. na zlaczonych dłoniach zamiast na rozszerzonych, czulem t juz dzien wczesniej i nie mam zamiaru juz tego powtarzac z podkulonym ogonem wrociłem do domu Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-01-30 00:19:00

[...] bialego, tylko kromka razowca na zakwasie rano. Nie ma czasu cwiczyc, ale prace ma absorbujaca - jest naukowcem i poswieca temu 16godz dziennie, jest wymeczony jak wraca do domu. Moze to dobry trop? Aczkolwiek chyba za szybko spada z wagi. Co do penicyliny to uwazam ja za supersrodek. Martucca chyba dziala u nas tylko problem lezy gdzie indziej [...]

[...] 1. WYCISKANIE SZTANGI - LEKKI SKOS W DÓŁ - ŚREDNI CHWYT 60kg x 12 70kg x 10 80kg x 8 85kg x 6 90kg x 6 90kg x 6 90kg x 5 80kg x 8 + docisk 100kg x 5 Myślałem, że wróce do domu po dwóch minutach rogrzewki. Prostownik po piątkowych plecach wył z bólu, który promieniował do połowy uda, a rozgrzewke robiłem standardową tj. jakieś wymachy etc, [...]

[...] x 12 35kg x 12 40kg x 12 + 20kg x 12 Końcowa dropseria fajnie spompowała. 3. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 75kg x 20 75kg x 20 75kg x 20 Noooo furwa, w końcu pompa, ledwo do domu doszedłem . 4. WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC SKOS GÓRNY 50kg x 12 60kg x 12 70kg x 10 80kg x 8 85kg x 6 90kg x 6 80kg x 8 Dużo serii, ale to lubie + rozciąganie klatki z [...]

[...] zielona,yerbo,roobiosem wszystkie dobrze wplywaja na odchudzanie a po piciu czerwonej herbaty wiele sie nie spodziewaj, napewno nie tego co pisza o niej w gazetach typu pani domu. Co do trenigu to FBW jest najlepszy dla poczatkujacych (pzoa atc ale jesli nie masz swojej silowni to raczej ciezko go wykonac) jak i na odchudzanie, bo jak pisali [...]

[...] z zabujstwo 9 lat. Była jakaś impreza na błoniach pobliskiego miasta(ja i ci kolesie jesteśmy ze wsi) no i ktoś sie do niego przysadził to ten niewiele myśląc pojechał do domu, wrócił z tłuczkem do kotletów co ma też taką siekierke do rąbania kości i tamtego co mu zawinił zabił. Drugi był w mafii, kradli samochody i jego kumpel, którego znał [...]

a no Obliqusiq potrafi do rosadku przemowic :) łasnie wróciłam z siłowni i jestem wykonczona bałam sie ze do domu nie dojede rozpiska: 10 min rozgrzewki PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE:30kg 5x15 UGINANIE NÓG W SIADZIE: 30kg 5x15 ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE: 15kg 2x15, 1x11 + 10kg 4 powt. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: po [...]

[...] i się włamał A wózki to chodliwy towar wśród szperaczy śmietnikowych do wożenia różnych klamotów Ja też mam mega ciężki, ale zostawiam podwozie na klatce schodowej, a do domu zabieram samą gondolę. Powrotu do zdrowia życzę! Mi też kręgosłup dokucza od porodu. Niby nie powinno się za wcześnie dziecka nosić i wyginać się przy tym do tyłu. [...]

[...] razem nie popuszce W czasie treningu: 15 g carbo, 6 g Growth Factory, 5 g Glutabolic Po treningu: 28 g Evolution X10 + 5 g Glutabolic ****************** Po przyjściu do domu wypiłem szejka z: - 40 g GainBody czekoladowe - najgorszy smak z 3 ale już się przyzwyczajam i jest całkiem ok - 15 g prolongmatum - nawet dobrze się rozpucza - 10 g [...]

[...] Piątek - Treningowy Wstałem 5:40, porcja Storma + 1 kaps chla-mag, śniadanie + garlicin i sylimaron, w szkole 2 posiłek a miałem na szczęście tylko 4 godzinki więc szybko do domu. Drzemka, kolejny posiłek przedtreningowy. Suple i na trening. ***TRENING *** Przed treningiem: 22 g NoXtreme + 10 g Bcaa Xtra. BARKI 1. Wyciskanie sztangi zza karku - [...]

[...] półtłusty 100g - warzywa 7. 21.30 256kcal 30 11 7 - ser twarogowy półtłusty 150g - nasiona słonecznika 10g Razem: 1743kcal 155 69 128 Akuratnie mi podeszła na dzisiaj bo z domu wyszłam o 10.45 jeszcze przeżuwając ostatnie kęsy papryki, drugi posiłek do pojemniczka i zjadłam w szpitalu a kanapeczkę wsunęłam chowając się pod ławkę na wykładzie ;) [...]

[...] pracujesz zmęczysz się apetyt jest wpyerdalasz jak dziki rex pracujesz (dodam ze dzisiaj po wypiciu 1k kcal z mutanta zrobiłem się głodny a wszedł jak woda) idziesz do domu i hvj .. w zasadzie mam w planach w najbliższym czasie spyerdalać na cypr ale jak sie nie uda to nie bede płakał jedyna lipa że droga na docelowe stanowisko pracy [...]

[...] znaleźć) - oliwa z oliwek 10g - sałatka warzywna 4. 16.00 278kcal 32 15 4 - jajko gotowane x2 - ser półtłusty 100g od 17.30-18.30 miał być rower ale musiałam wyjść z domu... w sumie to i tak mi się nie bardzo chciało 5. 19.00 228kcal 24 2 31 - pierś kurczaka gotowana 100g - ryż brązowy 40g 6. 21.00 221kcal 25 11 6 - ser półtłusty 120g - [...]

[...] suchej bułki, a przy drugiej już się zdążyłam wspomóc batonem (nie zdążyłam zrobić zakupów). później było duuużo batonów, pseudo-hamburger i kawa latte, po powrocie do domu zapiekanka ziemniaczana. Ogólnie znowu waga się ruszyła i pokazała w niedzielę 54,9. Czyli chyba te dni wolne od diety, których wcześniej nie przestrzegałam,bo wolałam [...]